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Qué (quién) es B6 - definición
Vitamina B6
También conocida como piridoxina, es una vitamina que participa en el metabolismo del nitrógeno y del ácido linoleico. La ingesta necesaria por el organismo humano es de 25-100 mg/24 hrs, esta cantidad es enorme comparada con la de las otras vitaminas hidrosolubles. La carencia de esta vitamina provoca anemia y lesiones cutáneas, por otro lado, su exceso puede provocar Neuropatía periférica .
Vitamina B6
La vitamina B6 o piridoxina es una vitamina hidrosoluble, lo que implica que se elimine a través de la orina y se repone diariamente con la dieta. Se encuentra en el germen de trigo, carne, huevos, pescado y verduras, legumbres, nueces, alimentos ricos en granos integrales, al igual que en los panes y cereales enriquecidos.
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Ejemplos de uso de B6
1. Rb8, las negras estarían bien) 28 De3, g4 2' f - g4, e4 30 Ae2, h - g4 31 D - a7, b6 32 Da3 (tras 32 D - c7+, R - c7, h2 daría compensación) 32...
2. Y perdió otra vez (Anand gana por 4,5-1,5 a falta de seis partidas) tras un error absurdo, después de que el indio rechazase las variantes más incisivas: 1 d4, Cf6 2 c4, e6 3 Cc3, Ab4 4 Dc2, d5 5 c - d5, D - d5 6 Cf3, Df5 7 Db3, Cc6 8 Ad2, 0-0 ' h3 (novedad) '... b6 10 g4, Da5 11 Tc1 (Anand no se atreve con 11 g5, con la idea 11...
3. Ojalá nos deleite con su inmenso talento, como en esta maravilla: 1 Cf3, Cf6 2 c4, b6 3 g3, Ab7 4 Ag2, e6 5 0-0, Ae7 6 Cc3, 0-0 7 Te1, d5 8 c - d5, C - d5 ' e4, C - c3 10 b - c3, c5 11 d4, Cd7 12 Af4, c - d4 13 c - d4, Cf6 14 Ce5, Ab4 15 Te3, Tc8 (Anand tiene menos espacio pero confía en su mayoría de peones en el flanco de dama y en la debilidad de a2.
4. Por ejemplo, venció a Staunton por 3,5-2,5 en el duelo de Londres unos meses antes de esta partida, cuyas jugadas 23, 24 y 25 son majestuosas: 1 d4 e6 2 c4 d5 3 e3 Cf6 4 Cc3 c5 5 Cf3 Cc6 6 a3 Ae7 7 Ad3 0–0 8 0–0 b6 ' b3 Ab7 10 cxd5 exd5 11 Ab2 cxd4 12 exd4 Ad6 13 Te1 a6 14 Tc1 Tc8 15 Tc2 Tc7 16 Tce2 Dc8 17 h3 Cd8 18 Dd2 b5 1' b4 Ce6 20 Af5 Ce4 21 Cxe4 dxe4 22 d5! (la idea básica era 22 Axe4 Axe4 23 Txe4 Tc2, ganando) 22 ..exf3? (diagrama) (como se verá, era imprescindible intercalar 22 ..Af4) 23 Txe6!! (mucho mejor que 23 dxe6 fxe2 24 exf7+ Tcxf7 25 Axc8 Txf2 26 Ae6+ Rh8, con la amenaza del jaque en f1, 27 Dxe2 Txe2 28 Txe2 Te8, y probable empate) 23 ..Dd8 24 Af6!! gxf6 25 Txd6!! (para evitar que la captura en e6 abra la defensa de la Tc7 sobre el mate en h7; la principal amenaza es Dh6) 25 ..Rg7 26 Txd8 Txd8 27 Ae4 fxg2 28 Df4 Tc4 2' Dg4+ Rf8 30 Dh5 Re7 31 d6+ Rxd6 32 Axb7 Rc7 33 Axa6 Tc3 34 Dxb5, y Staunton se rindió.
